Lifting Strap Halter Kavrama kayışı çeşitli sırt çekişlerde barı kavramada yardımcı olur. Neopren bilek desteği ile bileğe binen yükü minimuma düşürür. Orta ve ileri seviye atletler için tasarlanmıştır.
Cevap: Temel fark, kayışların tasarımında ve barı serbest bırakma (bırakış) hızında yatar.
Lifting Strap (Klasik / Figür 8): Barı tamamen saran veya bileğe ilmekle dolanan, çekiş gücünü maksimize etmeye odaklı ve barı elinizden bırakmak isteseniz bile kayışın barda kalmasını sağlayan, güvenli tutuş odaklı tasarımdır.
Weightlifting Strap (Olimpik): Tek bir parça dikişsiz dikey döngüye (loop) sahiptir. Olimpik kaldırışlarda (Clean & Jerk, Snatch) kaldırış başarısız olduğunda barı anında ve güvenle elinizden fırlatabilmeniz (hızlı bırakış) için özel olarak tasarlanmıştır.
Cevap: Yapacağınız egzersizlerin türüne göre seçim yapmalısınız:
Lifting Strap: Deadlift, ağır barfiks (weighted pull-up), barbell row veya dumbbell shrug gibi barın elinizden kaymasını kesinlikle istemediğiniz, barı fırlatıp atmak zorunda kalmayacağınız saf güç ve hipertrofi hareketleri için mükemmeldir.
Weightlifting Strap: Snatch (koparma), Clean (silkmenin ilk aşaması) veya Snatch/Clean Pull gibi barın baş üstüne çıktığı ve ters bir durumda barı sırtınızın arkasına ya da önünüze güvenle bırakmanız gereken dinamik olimpik kaldırışlar için idealdir.
Cevap: Olimpik (Weightlifting) strap modelinde kayış bara sadece tek bir tur dolanır ve elinizin altında kilitlenir. Kaldırış esnasında dengenizi kaybeder veya barı bırakmak zorunda kalırsanız, parmaklarınızı açtığınız anda kayış barda takılı kalmaz, sürtünmeyi kaybederek barın üzerinden kayıp gider. Bu sayede bileklerinizin bükülmesini ve sakatlanmasını engeller.
Cevap: Ağır deadlift antrenmanlarında Lifting Strap çok daha avantajlıdır. Barı bileğinize tamamen sabitlediği ve ön kol (grip) kaslarınızın yorulmasını tamamen engellediği için ön kol gücünüze takılmadan sadece hedef kas gruplarınızı (arka bacak, sırt) çalıştırarak limitlerinizi zorlamanızı sağlar.
Cevap: Strapler antrenman esnasında yoğun ter ve magnezyum tozu emer. Kumaş liflerinin sertleşmesini ve yıpranmasını önlemek için çamaşır makinesinde yıkanmamalıdır. Ilık veya soğuk sabunlu suda elde yıkayıp, sıkmadan oda sıcaklığında kurutarak ilk günkü esnekliğini ve dayanıklılığını uzun yıllar koruyabilirsiniz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.